Goji Berry ajuda a Emagrecer e é rico em vitamina C

By | junho 2, 2017

O Goji Berry é sem dúvida um super alimento, pois o mesmo ajuda a combater e diminuir celulites, além de prevenir o câncer e também o diabetes.

Benefícios do Goji Berry

Goji Berry ajuda a Emagrecer e é rico em vitamina C

A fruta Goji Berry é muito procurada por pessoas que desejam emagrecer, mas seus benefícios vão além do emagrecimento. Ao consumir Goji Berry regularmente, além do emagrecimento, a fruta Goji Berry irá lhe trazer excelentes benefícios, veja alguns logo abaixo.

  • Melhora a visão;
  • Diminui a celulite;
  • Previne o câncer;
  • Dá mais disposição (pois é rico em Vitamina C e minerais);
  • Auxilia contra prisão de ventre;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Previne diabetes;
  • Melhora o sistema imunológico;
  • É um poderoso antioxidante;
  • Possui poder anti-inflamatório;
  • Previne problemas neurológicos;
  • Ajuda a reduzir o mal colesterol;
  • Alivia a ansiedade;
  • Rica em vitamina C;
  • Possui fibras;
  • Diminui a insônia;
  • Ajuda contra hipertensão.

Goji Berry ajuda a Emagrecer e é rico em vitamina C. Coneça os Nutrientes.

Goji Berry ajuda a Emagrecer e é rico em vitamina C. A Goji Berry possui muitas vitaminas e minerais, mas o grande destaque de seus nutrientes é a grande concentração de vitamina C. Para se ter uma ideia, 100 gramas de Goji Berry possui 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja. Somente está quantidade de vitamina C já faz do Goji Berry uma excelente opção para quem deseja evitar gripes e resfriados melhorando o sistema imunológico.

Além disso, a Goji Berry possui muitas outras vitaminas como Vitamina B2 (Riboflavina), que é responsável por fornecer energia para o corpo, queimando gordura e carboidratos. A Goji Berry também possui Zinco, que tem ação antioxidante, o Magnésio, importante para a formação dos ossos e também Selênio, que ajuda a proteger as células do nosso corpo contra danos oxidativos.

O Goji Berry também possui 19 aminoácidos, sendo que 8 o nosso organismo não consegue produzir e por isso precisa ser adquirido através da alimentação. Esses aminoácidos são essenciais e têm por função a manutenção da massa muscular, proteínas, formação de células e tecidos importantes para o corpo.

Goji Berry Efeitos Colaterais

Ainda não foi comprovado cientificamente nenhum efeito colateral, mas como qualquer alimento rico em fibras, o consumo em excesso pode causar uma aceleração do trânsito intestinal, e por consequência disso, causar diarreia. Sendo assim, o mais recomendado é o consumo de Goji Berry em cápsulas, pois assim fica mais prático e fácil controlar a dosagem recomendada.

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Como Tomar Goji Berry

Em alguns lugares do Brasil ainda é difícil de se cultivar a planta devido às elevadas temperaturas, mas é possível encontrar o Goji Berry em casas de produtos naturais no formato de Goji Berry desidratada e também em forma de cápsulas, que contém o extrato concentrado da fruta.

A Goji Berry desidratada pode ser consumida em 1 colher de sopa diariamente (entre 15 e 45 gramas), devendo ser consumido com líquido para hidratar as fibras e assim potencializar o efeito.

Já a versão em cápsulas que para mim é a mais recomendada, devido à sua praticidade, deve ser consumida no máximo 2 cápsulas por dia, sendo 1 cápsula meia hora antes das principais refeições.

Onde Comprar Goji Berry

A Goji Berry desidratada pode ser encontrada em casas de produtos naturais como mundo verde e muitas outras. Agora a versão em cápsulas do produto é mais prática, pois pode ser levada para qualquer lugar e contém a dose diária ideal para ser consumida, por isso, essa versão é a preferida e a mais recomendada.

Receitas com Goji Berry

Se você preferir pelo consumo da fruta Goji Berry, saiba que pode preparar deliciosas receitas com ela. Por isso, separamos algumas receitas para lhe ajudar a incrementar o consumo do Goji Berry.

Vitamina de Goji Berry

Ingredientes:Goji Berry Emagrece de Verdade

  • 1 colher de sopa de Goji Berry;
  • 1 xícara de chá de morangos congelados;
  • 50 ml de suco de uva integral;
  • ¼ de uma beterraba crua;
  • 150 ml de água de coco.

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo a gosto e sirva.

Suco de Goji Berry

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de Goji Berry desidratada;
  • 1 colher de chá de gengibre ralado;
  • 150 ml de suco de laranja;
  • 1 colher de sobremesa de mel;
  • gelo a gosto.

Modo de Preparo:

Bata tudo no liquidificador e sirva.

Vídeo – Como Fazer Suco de Goji Berry

Risoto de Goji Berry

Ingredientes:

  • 1 xícara de chá de Goji Berry desidratada;
  • 5 xícaras de chá de água;
  • 1 xícaras de chá de quinua em grãos;
  • 1 xícaras de chá de arroz integral;
  • ½ xícaras de chá de castanha de caju;
  • Ervas Aromáticas – cebolinha, alecrim, ou orégano a gosto;
  • sal a gosto.

Modo de Preparo:

Misture o arroz integral, o sal, a água e o goji berry em uma panela e deixe cozinhar até secar a água, em seguida acrescente as castanhas de caju, as ervas e sirva.

Agora que você já sabe que Goji Berry ajuda a Emagrecer e é rico em vitamina C, compartilhe também sua receita nos comentários abaixo!

One thought on “Goji Berry ajuda a Emagrecer e é rico em vitamina C

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